Faire 2 h 30 par semaine des activités d’endurance d’intensité modérée ou forte: courir, faire du vélo;
Faire 2 fois par semaine des exercices de renforcement musculaire pendant au moins 15 minutes;
En cas d’impossibilité: faire tous les jours 30 minutes de marche rapide de façon à être à un peu essoufflé.
https://www.huffingtonpost.fr/entry/s...ance-blog_fr_602e40fdc5b6cc8bbf3972b0
Vote 0
-
https://www.sport-et-tourisme.fr/spor...ctivite-physique-sante/?cn-reloaded=1
Vote 0
bien que réelles, les inégalités d’accès aux espaces verts en France ne résultent pas de politiques volontaristes comme ça peut être le cas dans certaines villes des États-Unis où l’effet des politiques de « redlining » menées dans les années 1930 est toujours observable.
https://theconversation.com/acces-aux...lites-revelees-par-la-covid-19-150864
Vote 0
-
https://www.sudouest.fr/2020/11/26/le...t-bouger-somme-l-oms-8119741-4696.php
Vote 0
-
https://www.lejdd.fr/Societe/tribune-...re-necessite-pour-les-malades-4005479
Vote 0